即将到来的端午假期，" 梅姑娘 " 的必杀技高温、暴雨、闷热，一个不少。根据江苏省气象台预报，端午假期前期，江苏北边将经历高温炙烤，最高 37 ℃；假期后期，沿江和苏南地区将迎来又一次明显降水过程，局部可达暴雨，届时可能影响假期返程。

(资料图片仅供参考)

今天迈入 " 夏至 " 节气。夏至，盛夏之始，离入伏也不远了。

出去走一圈像蒸了一把桑拿

前两天 " 梅姑娘 " 一亮相就亮出了暴雨绝技。雨停了，" 梅姑娘 " 又施展潮湿攻击。虽然 6 月 20 日全省最高气温仅 31.8 ℃，但体感远远超过 35 ℃。20 日早上，南京空气湿度在 90% 左右，虽然气温只有 26 ℃，但闷热感十足，出去走一圈就像是洗了个澡。随着阳光露面，气温攀升，午后户外湿度仍有超 60%，又蒸又烤。

体感温度受很多环境因素的影响，包括日照、风速和湿度。比如，站在树荫下比阳光下更凉快、有风吹来会很舒服，这些都能说明日照、风速对体感温度的影响。

湿度对体感的影响，不论是南方的夏天还是冬天都很显著。在没有明显风速影响的情况下，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。比如，当气温为 32 ℃，相对湿度达到 60% 时，体感温度就能达到 37 ℃；当气温为 33.5 ℃，相对湿度达到 70% 时，体感温度就能达到 45 ℃。而且，体感温度会随湿度的升高而升高，相对湿度达到 90% 时，体感温度甚至能达到 49 ℃。

一般来说，在湿度较高的时候，汗液难以蒸发到空气中，就会感到闷热难受。所以，近期大家开空调降温的时候，可以同时打开除湿模式，制冷效果也会更好一些。如果外出，补水、防晒，一个都不能少。

端午假期高温、暴雨轮番登场

6 月 20 日，江苏省气象台发布了全省端午假期天气预报。根据最新气象资料分析，预计 22 日 -23 日白天，全省以多云到晴天气为主，气温升高，22-23 日淮北地区有 35 ℃以上高温天气，其中 22 日，也就是端午节当天，徐州、连云港、宿迁等地的最高温度将超过 35 ℃高温线，最高 36～37 ℃，其他地区 30～33 ℃，大家要注意防暑防晒，23 日夜里到 24 日沿江和苏南地区有一次明显降水过程，其中苏南地区中到大雨，局部暴雨。

端午节当天，全省多云到晴；沿江和苏南地区偏南风 3～4 级，其他地区偏西风 3～4 级；淮北地区 21～36 ℃，江淮之间 22～34 ℃，苏南地区 23～33 ℃。

23 日将迎来晴雨转换，白天全省多云，夜里苏南地区多云转阴有阵雨或雷雨，其中苏南南部雨量中到大，局部暴雨，其他地区多云到阴；全省偏南风转偏东风 4～5 级阵风 6 级，有雷雨地区雷雨时短时阵风 8 级左右；淮北地区 22～36 ℃，江淮之间 22～33 ℃，苏南地区 23～31 ℃。

假期最后一天被降水承包了。届时沿江和苏南地区阴有阵雨或雷雨，其中苏南地区雨量中到大，局部暴雨，其他地区多云有时阴；全省偏东风转偏北风，风力都是 5～6 级阵风 7 级，有雷雨地区雷雨时短时阵风 8 级左右；淮北地区 21～32 ℃，江淮之间 21～29 ℃，苏南地区 22～26 ℃。

假期尾巴将迎来入梅后第二次降水过程，此时恰逢返程，请小伙伴们随时关注天气变化，提前安排好行程。

" 梅姑娘 " 营业时间表排到了下个月

刚入梅后就迎来了一次强降水，端午假期后期 " 梅姑娘 " 还将在沿江和苏南地区出没。虽然今年梅雨主打 " 非典型 "，以过程性降水为主，晴雨间隔。但目前看来，今年梅雨季期间，降水频次不会少。

根据最新的预报信息，在出梅前，江苏还将迎来多次降水过程。此前预计，今年江苏淮河以南地区将在 7 月中旬中期出梅。而根据江苏省气候中心 7 月 1 日至 20 日的气候预测，预计 7 月 1 日至 20 日降水全省一致偏多 0～2 成。全省范围内有 3 次降水过程，发生时段为： 7 月上旬中前期、7 月上旬后期和 7 月中旬中期。

降水同时，气温也不低。预计 7 月 1 日至 20 日平均气温全省一致偏高 0～1 ℃。全省范围内有 1 次高温过程，发生时段为： 7 月中旬前期。

气象部门假期关注与建议：

1. 防范 22-23 日淮北地区高温天气对水电调度、人体健康、水产养殖及户外作业等的影响，做好电力供应和防暑降温工作。

2.23 日夜里到 24 日沿江和苏南地区有一次明显降雨天气，恰逢假期返程，需注意降雨造成的能见度下降、道路湿滑等对交通出行的不利影响，做好交通疏导和管控。

3. 由于前期（17-19 日 ) 沿江和苏南地区出现暴雨到大暴雨，降水强度大，有效补充河库水位的同时，也致使太湖周边河网一度超警。建议各地加强江河湖库水情监测、堤岸巡查及地质灾害隐患点的排查工作。关注最新天气预警信息，注意防范强对流天气对人身安全、户外活动等的影响。

4. 抓住有利时机抢播，加快夏种进度。已栽插稻田加强查苗补苗，做好水肥管理。

闷热升级迎夏至

记得吃碗面解解暑

△图片来源：江苏气象

在闷热潮湿和升温中，我们迎来盛夏之始。6 月 21 日 22 时 58 分将迎来夏至节气。" 昼晷已云极，宵漏自此长 "，此时太阳直射北回归线，北半球白昼最长。

夏至日当天，全省多云到晴，气温继续攀升，省内西北部最高温可达 35 ℃，其他地区 32～33 ℃。虽然大部分地区没有达到高温线，但闷热十足，好似 " 小桑拿天 "。

夏至节气分三候，一候鹿角解、二候蜩始鸣、三候半夏生。伴着蛙声、蝉鸣和荷香，炎热的夏季将逐步打开它的 " 潘多拉魔盒 "。以夏至为起点，气温持续升高，一年最热的时段即将到来。民间有 " 夏至不过不热 " 之说。

俗话说，" 冬至饺子夏至面 "" 一碗面下肚，暑气消大半 "，不论是南方人还是北方人，都爱在这一天吃上一碗面。还有一种说法，因为夏至日恰好是麦收之后，人们在这一天吃面，一是祈求灾消、庆祝丰收，二是尝鲜。

相较于北方爱吃凉面，南方的面条种类也很丰富。江苏气象晒出 " 江苏吃面地图 "（见左图），通过手绘细数江苏丰富的面食，皮肚面、奥灶面、炒面、锅盖面、板面、鱼汤面，哪一种是你的最爱？

南京三日天气

今天（6 月 21 日） 多云 偏北风 3 级左右 22~33 ℃

明天（6 月 22 日） 多云 东南风 3 级左右 23~33 ℃

后天（6 月 23 日） 多云到阴，夜里南部地区阴有阵雨或雷雨 东南风 4 到 5 级阵风 6 级 22~32 ℃

现代快报 + 记者 徐红艳