1、我们每天都会刷牙，可以根据牙科专家的研究调查发现：十个人中就有九个人的刷牙方法是不正确的。

2、这就是为何我们每天刷牙，牙齿还是会出现问题的原因之一。

3、在参加了关于牙齿保健知识的讲座之后，我了解了正确的刷牙方法，在这里，跟大家分享一下：刷牙怎么做才是正确的1刷牙方法一、横摩法：让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。

(资料图片)

4、这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。

5、一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。

6、可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。

7、长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。

8、在青春期之后，该方法是不妥当的。

9、刷牙怎么做才是正确的2刷牙方法二、旋转法：使刷毛位于牙齿根部牙龈上，沿着牙齿咀嚼面像往上抚摸一样移动，从牙齿和牙龈的交界面开始，牙刷像画小圆圈一样旋转。

10、这是刷前面和后面的方法。

11、这种方法具有能较好地刷到牙齿的前面和后面以及能按摩牙龈的长处。

12、作为一种简便易行的方法，也是值得提倡的。

13、3刷牙方法三、变形浴法： 使用软毛牙刷，牙刷毛能进入到牙齿和牙龈的交叉部分。

14、在牙齿长轴上，以45℃角插人后，一边给予短暂的振动一边刷。

15、这时与横摩法一样，前后过分地移动时，牙齿的底面部分会出现磨损的危险，因此振动必须又短又简捷。

16、如此在牙齿和牙龈之间，以振动的方式刷了以后，再利用旋转法刷牙齿的前面和后面。

17、这个方法对牙周病的预防和牙龈组织健康的恢复能力的提高有很大的帮助。

18、刷牙的窍门每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。

19、刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。

20、刷牙时:· 用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。

21、· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。

22、· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。

23、每次刷一颗牙，连续。

24、避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。

25、让刷毛刷到两颗牙齿的中间。

26、· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。

27、· 清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。

28、· 清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。

29、以打圈的方式刷。

30、· 轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。

31、这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。

32、· 刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。

33、· 两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。

34、使用牙线的诀窍每天用牙线一次。

35、牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

36、上边刷刷下边刷刷 里边刷刷 外边刷刷先上下，再是里里外外，要刷3分钟以上，牙刷不要太硬，采纳哦。

相信通过正确的刷牙方法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。